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헬스하면 생기는 근육통 헬스하는 사람이라면 누구나 고통 받는게 있습니다. 바로 근육통인데요 헬스를 오래하시는 분들은 오히려 근육통이 반가워하십니다. 왜냐하면 운동 실껏 했는데 근육통이 오지 않는다? 그럼 내가 운동을 제대로 안했나? 라는 생각을 하면서 스스로 자책을 합니다. 초보자분들 헬린이들의 경우 처음 운동하면 그 다음날 근육통이 오는건 당연한 일입니다. 이 당연한것을 자연스레 받아들여야 하는데 그렇지 않고 몸이 힘드니 중도에 포기하는 경우가 생깁니다. 누구의 말처럼 일하고 월급 받는것처럼 월급이 곧 근육통인것입니다. 근육통은 말 그대로 근육이 아픈걸 말하는것으로 3일 이후 보통 7일 이내면 회복이 되면서 서서히 사라지게 됩니다. 엄청 심한 경우에는 주사를 맞거나 할 순 있지만 보통의 경우에는 잘 자고 푹 쉬면 없어지는것이..

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